9.1 km | 00:52:35 | 05:45/km日期: 2020-12-29 20:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'03" / 07'01" / 07'22" / 05'42" / 05'41" / 05'36" / 05'31" / 04'57" / 04'13" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'13" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'39" | 139 / 9139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'01" | 00:13'04" |
3 | 07'22" | 00:20'26" |
4 | 05'42" | 00:26'08" |
5 | 05'41" | 00:31'49" |
6 | 05'36" | 00:37'25" |
7 | 05'31" | 00:42'56" |
8 | 04'57" | 00:47'53" |
9 | 04'13" | 00:52'06" |
9.1 | 03'42" | 00:52'37" |