謝世隆 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝世隆基隆
ID 338859

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5.0 km | 00:35:16 | 07:00/km

日期: 2021-01-03 17:23 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'14" / 07'11" / 07'12" / 06'52" / 06'21" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'12" (+00'49")

1002 / 1002

2

07'11"

(14'25")

07'08" (+00'45")

1005 / 2007

3

07'12"

(21'37")

07'13" (+00'50")

996 / 3003

4

06'52"

(28'29")

06'51" (+00'28")

1000 / 4004

5

06'28"

(34'57")

06'23"

1012 / 5016

6

00'06"

(35'03")

06'05"

16 / 5032

1月累積里程 : 54.95 km

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金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'11"	00:14'25"
3	07'12"	00:21'37"
4	06'52"	00:28'29"
5	06'21"	00:34'50"
5.0	06'37"	00:35'03"

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