吳宗和 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗和基隆
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8.4 km | 01:10:10 | 08:19/km

日期: 2021-01-03 14:44 - 地點: 交大體育場 - 天氣: 稍涼 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'39" / 07'58" / 08'22" / 08'17" / 09'48" / 07'49" / 07'58" / 09'03" / 07'28" /

基本訓練
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幾天熬夜、吃多了果然退步，哈哈

1月累積里程 : 26.67 km

MIZUNO WAVE RIDER22 累積 : 426.5 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'58"	00:15'37"
3	08'22"	00:23'59"
4	08'17"	00:32'16"
5	09'48"	00:42'04"
6	07'49"	00:49'53"
7	07'58"	00:57'51"
8	09'03"	01:06'54"
8.4	07'31"	01:10'07"

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