George Chou 2021/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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0.9 km | 00:17:12 | 19:24/km

日期: 2021-01-02 09:05 - 平均心率: 121 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 12°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 16'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 25.83 km

mizuno wave rider 23 累積 : 753.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳秋苹, 李閔榮和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	16'32"	00:14'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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