3.8 km | 00:23:46 | 06:15/km日期: 2021-01-01 16:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'53" / 06'48" / 05'59" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'21") | 198 / 198 |
2 | | 09'28" (+06'23") | 210 / 408 |
3 | | 03'12" (+00'07") | 201 / 610 |
4 | | 09'28" (+06'23") | 208 / 818 |
5 | | 03'10" (+00'05") | 197 / 1016 |
6 | | 09'42" (+06'37") | 205 / 1221 |
7 | | 03'09" (+00'04") | 200 / 1421 |
8 | | 09'27" (+06'22") | 203 / 1625 |
9 | | 03'05" | 200 / 1826 |
10 | | 07'46" (+04'41") | 555 / 2381 |
11 | | 03'07" (+00'02") | 201 / 2582 |
12 | | 09'22" (+06'17") | 209 / 2792 |
13 | | 03'11" (+00'06") | 193 / 2986 |
14 | | 09'02" (+05'57") | 208 / 3194 |
15 | | 03'10" (+00'05") | 200 / 3394 |
16 | | 09'43" (+06'38") | 204 / 3599 |
17 | | 03'11" (+00'06") | 203 / 3803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'48" | 00:12'41" |
3 | 05'59" | 00:18'40" |
3.8 | 06'22" | 00:23'47" |