9.7 km | 04:43:22 | 29:14/km日期: 2021-01-01 07:11 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1566 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 5°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 36'28" / 61'18" / 48'24" / 39'31" / 26'58" / 14'45" / 17'55" / 18'05" / 11'38" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'28" (+24'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:01'17" (+49'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 48'24" (+36'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'30" (+27'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'58" (+15'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'44" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'55" (+06'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'04" (+06'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 12'06" (+00'29") | 688 / 9688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'28" | 00:36'28" |
2 | 61'18" | 01:37'46" |
3 | 48'24" | 02:26'10" |
4 | 39'31" | 03:05'41" |
5 | 26'58" | 03:32'39" |
6 | 14'45" | 03:47'24" |
7 | 17'55" | 04:05'19" |
8 | 18'05" | 04:23'24" |
9 | 11'38" | 04:35'02" |
9.7 | 12'06" | 04:43'22" |