4.1 km | 00:32:56 | 08:07/km日期: 2020-10-26 20:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5584 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 07'13" / 07'57" / 08'24" / 08'39" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" | 1002 / 1002 | 175 / 79 |
2 | | 08'01" (+00'48") | 1000 / 2003 | 174 / 71 |
3 | | 08'27" (+01'14") | 1002 / 3005 | 168 / 70 |
4 | | 08'42" (+01'29") | 1001 / 4006 | 162 / 70 |
5 | | 09'48" (+02'35") | 47 / 4053 | 141 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.88 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'57" | 00:15'10" |
3 | 08'24" | 00:23'34" |
4 | 08'39" | 00:32'13" |
4.1 | 13'14" | 00:32'56" |