9.3 km | 01:00:31 | 06:30/km日期: 2020-12-30 17:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'39" / 06'36" / 06'41" / 06'29" / 06'28" / 06'27" / 06'26" / 06'32" / 06'32" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" | 297 / 9297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.55 km Acics nimbus 21藍 累積 :
590.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'36" | 00:13'15" |
3 | 06'41" | 00:19'56" |
4 | 06'29" | 00:26'25" |
5 | 06'28" | 00:32'53" |
6 | 06'27" | 00:39'20" |
7 | 06'26" | 00:45'46" |
8 | 06'32" | 00:52'18" |
9 | 06'32" | 00:58'50" |
9.3 | 05'39" | 01:00'31" |