7.2 km | 00:48:00 | 06:39/km日期: 2020-12-30 14:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 7956 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'40" / 06'10" / 06'18" / 07'47" / 07'33" / 05'52" / 06'02" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 1000 | 164 / 90 |
2 | | 06'12" (+00'16") | 1002 / 2002 | 170 / 94 |
3 | | 06'19" (+00'23") | 1001 / 3004 | 169 / 93 |
4 | | 07'54" (+01'58") | 1000 / 4004 | 153 / 82 |
5 | | 07'31" (+01'35") | 1001 / 5006 | 153 / 86 |
6 | | 05'56" | 1000 / 6006 | 176 / 95 |
7 | | 06'06" (+00'10") | 1001 / 7008 | 177 / 92 |
8 | | 06'07" (+00'11") | 198 / 7206 | 177 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.46 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'10" | 00:12'50" |
3 | 06'18" | 00:19'08" |
4 | 07'47" | 00:26'55" |
5 | 07'33" | 00:34'28" |
6 | 05'52" | 00:40'20" |
7 | 06'02" | 00:46'22" |
7.2 | 07'53" | 00:48'00" |