Anna Chu 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Chu 台北市
ID 505285

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6.1 km | 00:39:45 | 06:31/km

日期: 2020-12-29 18:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'45" / 06'35" / 06'31" / 06'29" / 06'31" / 06'29" / 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 55.47 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'35"	00:13'20"
3	06'31"	00:19'51"
4	06'29"	00:26'20"
5	06'31"	00:32'51"
6	06'29"	00:39'20"
6.1	05'58"	00:39'53"

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