陳袊鳳 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳袊鳳台中
ID 455990

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5.2 km | 00:35:04 | 06:42/km

日期: 2020-12-29 19:12 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'05" / 06'56" / 06'34" / 06'11" / 06'40" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'00")

06'56" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'33")

06'33" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'11"

(26'45")

06'11"

1000 / 4000

5

06'40"

(33'25")

06'40" (+00'29")

1000 / 5000

6

01'38"

(35'04")

07'03" (+00'52")

233 / 5233

12月累積里程 : 217.11 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉盛謀, ft阿彰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'56"	00:14'01"
3	06'34"	00:20'35"
4	06'11"	00:26'46"
5	06'40"	00:33'26"
5.2	07'04"	00:35'05"

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