5.4 km | 00:27:54 | 05:07/km日期: 2020-12-29 18:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 06'47" / 04'50" / 04'50" / 04'40" / 04'45" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+04'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'57" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'52" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'46" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'55" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'50" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'35" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'40" (+00'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'41" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'39" (+00'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'47" (+00'12") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'44" (+00'09") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'37" (+00'02") | 242 / 5442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 358.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 04'50" | 00:11'37" |
| 3 | 04'50" | 00:16'27" |
| 4 | 04'40" | 00:21'07" |
| 5 | 04'45" | 00:25'52" |
| 5.4 | 04'37" | 00:27'55" |
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