5.0 km | 00:31:14 | 06:12/km日期: 2020-12-24 16:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'30" / 06'16" / 06'08" / 06'08" / 06'08" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'11" (+00'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'06" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'02" | 199 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'16" | 00:12'46" |
3 | 06'08" | 00:18'54" |
4 | 06'08" | 00:25'02" |
5 | 06'08" | 00:31'10" |
5.0 | 03'02" | 00:31'15" |