潘哲彥 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

潘哲彥基隆
ID 500370

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4.1 km | 00:30:33 | 07:30/km

日期: 2020-12-29 05:16 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'14" / 06'57" / 07'04" / 07'21" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'08" (+01'08")

997 / 997

2

07'04"

(15'11")

07'02" (+00'02")

1003 / 2000

3

07'04"

(22'15")

07'00"

1008 / 3009

4

07'28"

(29'43")

07'22" (+00'22")

1011 / 4020

5

00'34"

(30'17")

10'46" (+03'46")

52 / 4073

12月累積里程 : 77.34 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'57"	00:15'11"
3	07'04"	00:22'15"
4	07'21"	00:29'36"
4.1	09'18"	00:30'17"

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