4.1 km | 00:30:00 | 07:20/km日期: 2020-12-28 17:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'01" / 07'08" / 06'58" / 09'05" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'20") | 695 / 695 |
2 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 1695 |
3 | | 06'51" | 455 / 2150 |
4 | | 06'54" (+00'03") | 1000 / 3150 |
5 | | 07'04" (+00'13") | 438 / 3588 |
6 | | 10'04" (+03'13") | 496 / 4085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'08" | 00:14'09" |
3 | 06'58" | 00:21'07" |
4 | 09'05" | 00:30'12" |
4.1 | 10'23" | 00:31'05" |