9.2 km | 02:18:01 | 15:00/km日期: 2020-12-27 17:49 - 平均心率: 83 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 16'59" / 14'48" / 12'50" / 11'28" / 12'31" / 12'46" / 15'25" / 20'02" / 18'44" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'59" (+05'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'48" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'24" (+03'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'01" (+08'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'43" (+07'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'46" (+01'18") | 193 / 9193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'59" | 00:16'59" |
2 | 14'48" | 00:31'47" |
3 | 12'50" | 00:44'37" |
4 | 11'28" | 00:56'05" |
5 | 12'31" | 01:08'36" |
6 | 12'46" | 01:21'22" |
7 | 15'25" | 01:36'47" |
8 | 20'02" | 01:56'49" |
9 | 18'44" | 02:15'33" |
9.2 | 12'41" | 02:18'00" |