乾冷天氣最適合跑馬,
也是我年底破4的總測驗,
今天到的晚排到很後面,
又和21K一起
雖然起跑時人擠人
而且得高難度在人群中穿梭
但基本維持5分30秒的速度

8K,開始感覺左大腿就有點酸(不妙.........)
12K,克第一包補給想緩和一下不濟的體力....

25K
預期的撞強期没來.
還跟上4小時的列車,有人帶跑真好
克第二包補給

30K,體力還OK,就給他加速脫離4HR列車
38K,
左膝的關節感覺到剌痛,開始撞強....
40K,被4HR列車超過.......

然後在4小時前爬回終點..
YA!!!!!!!
正式破4!!!!!