7.0 km | 00:40:05 | 05:41/km日期: 2020-12-27 14:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'56" / 05'29" / 05'41" / 05'38" / 05'39" / 05'31" / 05'52" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 29 / 7030 |
9 | | 05'12" (+00'11") | 16 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'29" | 00:11'25" |
3 | 05'41" | 00:17'06" |
4 | 05'38" | 00:22'44" |
5 | 05'39" | 00:28'23" |
6 | 05'31" | 00:33'54" |
7 | 05'52" | 00:39'46" |
7.0 | 04'58" | 00:40'00" |