半馬 | 02:14:00 | 06:21/km | 第17半馬官方成績 |
日期 | 2020-12-27 |
成績 | 02:14:00 |
總名次 | 571 / 1831 |
分組名次 | 15 / 102 |
平均速度 | 06:21/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'30" (+02'02") | 01:04'34" (+02'42") |
| 00:32'04" (+01'36") |
| 00:31'24" (+00'56") | 01:01'52" |
| 00:30'28" |
|
日期: 2020-12-27 06:20 - 總爬升: 276 m - 地點: 台中大雅 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1067 Cal - 總步數: 23250 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'28") | 1007 / 1007 | 178 / 88 |
2 | | 06'41" (+00'51") | 1008 / 2015 | 176 / 84 |
3 | | 06'48" (+00'58") | 1006 / 3021 | 176 / 83 |
4 | | 06'21" (+00'31") | 1006 / 4028 | 174 / 90 |
5 | | 06'10" (+00'20") | 1006 / 5034 | 174 / 92 |
6 | | 06'53" (+01'03") | 1005 / 6039 | 170 / 85 |
7 | | 05'59" (+00'09") | 1002 / 7042 | 172 / 96 |
8 | | 06'33" (+00'43") | 1001 / 8044 | 171 / 89 |
9 | | 06'14" (+00'24") | 1003 / 9047 | 171 / 93 |
10 | | 06'14" (+00'24") | 1008 / 10056 | 172 / 92 |
11 | | 06'13" (+00'23") | 1006 / 11063 | 175 / 91 |
12 | | 06'25" (+00'35") | 1003 / 12066 | 173 / 89 |
13 | | 06'03" (+00'13") | 1005 / 13072 | 176 / 93 |
14 | | 06'18" (+00'28") | 1004 / 14076 | 173 / 91 |
15 | | 06'12" (+00'22") | 1006 / 15082 | 176 / 90 |
16 | | 06'14" (+00'24") | 1005 / 16088 | 172 / 92 |
17 | | 06'04" (+00'14") | 1010 / 17098 | 173 / 94 |
18 | | 06'00" (+00'10") | 1006 / 18105 | 177 / 93 |
19 | | 06'07" (+00'17") | 1002 / 19107 | 176 / 92 |
20 | | 05'51" (+00'01") | 1002 / 20110 | 174 / 97 |
21 | | 05'50" | 1002 / 21112 | 177 / 96 |
受疫情影響,從今年初延賽到年尾>"<
超過一年多沒有跑半馬,賽前真的是緊張死了><
完賽直接一人一個跑跑人獎杯(取代完賽獎牌)!
好險老天爺眷顧,天氣涼爽舒適!!!
沒想到這麼久沒跑半馬,竟然可以均速小於六分半的速度內完賽!!!喔耶~~~
賽後評分: 路線不錯~~補給站數量適中~~
寄物區使用國小體育館2樓~~包包乾淨排放整齊
寄物、取物很快速~~
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.10 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
652.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'41" | 00:13'01" |
3 | 06'55" | 00:19'56" |
4 | 06'20" | 00:26'16" |
5 | 06'14" | 00:32'30" |
6 | 06'55" | 00:39'25" |
7 | 06'02" | 00:45'27" |
8 | 06'37" | 00:52'04" |
9 | 06'12" | 00:58'16" |
10 | 06'18" | 01:04'34" |
11 | 06'17" | 01:10'51" |
12 | 06'27" | 01:17'18" |
13 | 06'06" | 01:23'24" |
14 | 06'19" | 01:29'43" |
15 | 06'15" | 01:35'58" |
16 | 06'15" | 01:42'13" |
17 | 06'07" | 01:48'20" |
18 | 06'04" | 01:54'24" |
19 | 06'07" | 02:00'31" |
20 | 05'55" | 02:06'26" |
21 | 05'48" | 02:12'14" |
21.2 | 05'30" | 02:13'14" |