5.0 km | 02:39:13 | 31:36/km日期: 2020-12-27 08:40 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 21'52" / 25'02" / 42'51" / 33'55" / 34'47" / 21'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'46" (+02'55") | 974 / 1974 |
3 | | 42'43" (+20'52") | 1000 / 2974 |
4 | | 33'31" (+11'40") | 1000 / 3974 |
5 | | 35'02" (+13'11") | 1000 / 4974 |
6 | | 30'27" (+08'36") | 63 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'52" | 00:21'52" |
2 | 25'02" | 00:46'54" |
3 | 42'51" | 01:29'45" |
4 | 33'55" | 02:03'40" |
5 | 34'47" | 02:38'27" |
5.0 | 21'08" | 02:39'15" |