4.0 km | 00:28:53 | 07:11/km日期: 2020-12-26 08:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 06'52" / 07'12" / 07'54" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'16") | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'52" | 00:13'20" |
3 | 07'12" | 00:20'32" |
4 | 07'54" | 00:28'26" |
4.0 | 07'52" | 00:28'32" |