6.0 km | 00:38:52 | 06:26/km日期: 2020-12-25 18:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'17" / 07'04" / 06'25" / 06'21" / 06'43" / 06'23" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'21") | 383 / 383 |
2 | | 06'25" (+01'34") | 623 / 1006 |
3 | | 08'09" (+03'18") | 245 / 1252 |
4 | | 04'59" (+00'08") | 392 / 1644 |
5 | | 09'41" (+04'50") | 207 / 1852 |
6 | | 04'58" (+00'07") | 385 / 2238 |
7 | | 09'27" (+04'36") | 213 / 2452 |
8 | | 05'02" (+00'11") | 385 / 2837 |
9 | | 09'13" (+04'22") | 217 / 3054 |
10 | | 04'59" (+00'08") | 397 / 3452 |
11 | | 09'19" (+04'28") | 214 / 3666 |
12 | | 04'57" (+00'06") | 391 / 4058 |
13 | | 09'08" (+04'17") | 219 / 4277 |
14 | | 04'51" | 394 / 4671 |
15 | | 09'29" (+04'38") | 211 / 4883 |
16 | | 05'01" (+00'10") | 407 / 5290 |
17 | | 09'16" (+04'25") | 225 / 5515 |
18 | | 04'55" (+00'04") | 391 / 5907 |
19 | | 09'00" (+04'09") | 122 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'04" | 00:15'21" |
3 | 06'25" | 00:21'46" |
4 | 06'21" | 00:28'07" |
5 | 06'43" | 00:34'50" |
6 | 06'23" | 00:41'13" |
6.0 | 07'21" | 00:41'26" |