張永昌 2020/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

張永昌基隆
ID 519882

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8.1 km | 00:45:30 | 05:37/km

日期: 2020-12-25 17:11 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'04" / 05'56" / 06'08" / 05'19" / 04'59" / 05'24" / 05'11" / 06'04" / 05'11" /

基本訓練

12月累積里程 : 92.90 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	06'08"	00:18'08"
4	05'19"	00:23'27"
5	04'59"	00:28'26"
6	05'24"	00:33'50"
7	05'11"	00:39'01"
8	06'04"	00:45'05"
8.1	05'19"	00:45'33"

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