10.1 km | 00:46:32 | 04:36/km日期: 2020-12-25 16:13 - 總爬升: 228 m - 地點: 南陽國小 - 平均心率: 161 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'05" / 04'33" / 04'39" / 04'36" / 04'20" / 04'45" / 04'32" / 04'31" / 04'40" / 04'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.34 km 
ㄚ拖跟上來 綠藍 累積 :
2247.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'33" | 00:09'38" |
| 3 | 04'39" | 00:14'17" |
| 4 | 04'36" | 00:18'53" |
| 5 | 04'20" | 00:23'13" |
| 6 | 04'45" | 00:27'58" |
| 7 | 04'32" | 00:32'30" |
| 8 | 04'31" | 00:37'01" |
| 9 | 04'40" | 00:41'41" |
| 10 | 04'27" | 00:46'08" |
| 10.1 | 04'00" | 00:46'33" |
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