12.5 km | 01:17:44 | 06:13/km日期: 2020-12-25 05:15 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'34" / 05'46" / 06'03" / 05'59" / 05'41" / 06'47" / 07'45" / 05'40" / 05'39" / 07'26" / 05'33" / 05'36" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'47" (+01'14") | 479 / 12479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 450.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'46" | 00:12'20" |
| 3 | 06'03" | 00:18'23" |
| 4 | 05'59" | 00:24'22" |
| 5 | 05'41" | 00:30'03" |
| 6 | 06'47" | 00:36'50" |
| 7 | 07'45" | 00:44'35" |
| 8 | 05'40" | 00:50'15" |
| 9 | 05'39" | 00:55'54" |
| 10 | 07'26" | 01:03'20" |
| 11 | 05'33" | 01:08'53" |
| 12 | 05'36" | 01:14'29" |
| 12.5 | 06'49" | 01:17'45" |
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