12.2 km | 01:05:42 | 05:23/km日期: 2020-12-24 19:48 - 總爬升: 119 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 12024 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'54" / 05'35" / 05'14" / 05'05" / 05'08" / 05'02" / 05'06" / 05'04" / 05'07" / 05'09" / 05'11" / 06'08" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'59") | 1001 / 1001 | 199 / 82 |
| 2 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 2001 | 197 / 89 |
| 3 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 3002 | 184 / 102 |
| 4 | | 05'08" (+00'05") | 1002 / 4004 | 175 / 110 |
| 5 | | 05'11" (+00'08") | 1001 / 5006 | 178 / 107 |
| 6 | | 05'03" | 1001 / 6007 | 179 / 110 |
| 7 | | 05'07" (+00'04") | 1001 / 7009 | 178 / 109 |
| 8 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 8009 | 178 / 109 |
| 9 | | 05'08" (+00'05") | 1001 / 9011 | 179 / 108 |
| 10 | | 05'16" (+00'13") | 1002 / 10014 | 177 / 106 |
| 11 | | 05'12" (+00'09") | 1001 / 11016 | 176 / 108 |
| 12 | | 06'34" (+01'31") | 1003 / 12020 | 184 / 82 |
| 13 | | 04'39" | 175 / 12195 | 186 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.97 km 
Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE 累積 :
1383.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'35" | 00:11'29" |
| 3 | 05'14" | 00:16'43" |
| 4 | 05'05" | 00:21'48" |
| 5 | 05'08" | 00:26'56" |
| 6 | 05'02" | 00:31'58" |
| 7 | 05'06" | 00:37'04" |
| 8 | 05'04" | 00:42'08" |
| 9 | 05'07" | 00:47'15" |
| 10 | 05'09" | 00:52'24" |
| 11 | 05'11" | 00:57'35" |
| 12 | 06'08" | 01:03'43" |
| 12.2 | 10'07" | 01:05'42" |
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