3.3 km | 00:23:22 | 07:06/km日期: 2020-12-24 19:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'31" / 06'55" / 06'54" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'22") | 196 / 196 |
2 | | 07'42" (+01'05") | 190 / 386 |
3 | | 07'35" (+00'58") | 197 / 584 |
4 | | 07'15" (+00'38") | 204 / 788 |
5 | | 06'51" (+00'14") | 194 / 982 |
6 | | 07'03" (+00'26") | 203 / 1185 |
7 | | 07'00" (+00'23") | 206 / 1392 |
8 | | 07'03" (+00'26") | 219 / 1612 |
9 | | 07'03" (+00'26") | 212 / 1824 |
10 | | 06'43" (+00'06") | 217 / 2042 |
11 | | 07'05" (+00'28") | 200 / 2242 |
12 | | 06'37" | 211 / 2454 |
13 | | 07'20" (+00'43") | 215 / 2669 |
14 | | 06'42" (+00'05") | 211 / 2881 |
15 | | 06'43" (+00'06") | 223 / 3104 |
16 | | 07'00" (+00'23") | 186 / 3290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'55" | 00:14'26" |
3 | 06'54" | 00:21'20" |
3.3 | 06'59" | 00:23'22" |