4.6 km | 00:28:10 | 06:10/km日期: 2020-12-24 18:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 08'00" / 11'08" / 07'47" / 07'06" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'25") | 561 / 4561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 11'08" | 00:19'08" |
3 | 07'47" | 00:26'55" |
4 | 07'06" | 00:34'01" |
4.6 | 05'27" | 00:37'05" |