ALLEN CHEN 2020/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

ALLEN CHEN 台北市
ID 650

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0.6 km | 00:05:22 | 09:39/km

日期: 2020-12-24 07:54 - 平均心率: 79 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 44.78 km

皮鞋上班累積 : 623.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'04"	00:04'30"

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