6.4 km | 00:35:20 | 05:32/km日期: 2020-12-23 16:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'36" / 05'35" / 04'46" / 05'50" / 06'20" / 05'16" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'10") | 750 / 1750 |
3 | | 04'40" | 1000 / 2750 |
4 | | 05'01" (+00'21") | 661 / 3411 |
5 | | 06'33" (+01'53") | 304 / 3716 |
6 | | 06'26" (+01'46") | 1000 / 4716 |
7 | | 05'51" (+01'11") | 267 / 4983 |
8 | | 06'08" (+01'28") | 325 / 5308 |
9 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 6308 |
10 | | 05'03" (+00'23") | 64 / 6373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 38.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'35" | 00:11'11" |
3 | 04'46" | 00:15'57" |
4 | 05'50" | 00:21'47" |
5 | 06'20" | 00:28'07" |
6 | 05'16" | 00:33'23" |
6.4 | 05'13" | 00:35'20" |