6.9 km | 00:35:05 | 05:04/km日期: 2020-09-30 19:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'41" / 04'55" / 05'12" / 05'07" / 05'03" / 04'50" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'17" (+01'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'19" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'50" (+01'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'15" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'49" (+01'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'18" (+00'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'34" (+01'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'10" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'54" (+01'44") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'38" (+00'28") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'42" (+01'32") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'28" (+00'18") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'35" (+01'25") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'18" (+00'08") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'43" (+01'33") | 893 / 6893 |
| 17 | | 10'27" (+06'17") | 18 / 6911 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 3743.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'55" | 00:09'36" |
| 3 | 05'12" | 00:14'48" |
| 4 | 05'07" | 00:19'55" |
| 5 | 05'03" | 00:24'58" |
| 6 | 04'50" | 00:29'48" |
| 6.9 | 05'57" | 00:35'14" |
留言 
展開計圈分析
