劉士毅 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉士毅台南
ID 51851

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5.0 km | 00:28:46 | 05:43/km

日期: 2014-12-19 19:38 - 地點: 大灣高中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'13" / 05'49" / 05'32" / 05'39" / 05'23" / 07'34" /

台南

劉士毅

Fan 和 Mori 說推

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今天風很大，操場沒什麼人，三個跑步兩個走路~~

12月累積里程 : 68.18 km

MIZUNO WAVE RIDER 16（3E）累積 : 1082.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

玉如, Jason Chang 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'49"	00:12'02"
3	05'32"	00:17'34"
4	05'39"	00:23'13"
5	05'23"	00:28'36"
5.0	07'23"	00:28'46"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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