6.5 km | 01:00:37 | 09:16/km日期: 2020-12-22 20:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'23" / 08'57" / 08'06" / 08'03" / 08'03" / 07'45" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'28" (+06'43") | 531 / 6531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 08'57" | 00:20'20" |
3 | 08'06" | 00:28'26" |
4 | 08'03" | 00:36'29" |
5 | 08'03" | 00:44'32" |
6 | 07'45" | 00:52'17" |
6.5 | 14'28" | 00:59'59" |