2.2 km | 00:16:05 | 07:10/km日期: 2020-12-22 19:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'14" / 08'02" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 200 / 200 |
2 | | 06'16" (+00'16") | 200 / 400 |
3 | | 06'10" (+00'10") | 200 / 600 |
4 | | 06'14" (+00'14") | 200 / 800 |
5 | | 06'25" (+00'25") | 200 / 1000 |
6 | | 06'43" (+00'43") | 200 / 1200 |
7 | | 07'04" (+01'04") | 200 / 1400 |
8 | | 08'11" (+02'11") | 200 / 1599 |
9 | | 12'04" (+06'04") | 200 / 1799 |
10 | | 06'08" (+00'08") | 200 / 1999 |
11 | | 06'21" (+00'21") | 200 / 2199 |
12 | | 12'29" (+06'29") | 44 / 2244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 08'02" | 00:14'16" |
2.2 | 07'29" | 00:16'06" |