6.3 km | 00:30:05 | 04:46/km日期: 2020-12-22 17:19 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'30" / 04'43" / 04'50" / 04'47" / 05'00" / 04'48" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'15") | 305 / 6305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'43" | 00:09'13" |
| 3 | 04'50" | 00:14'03" |
| 4 | 04'47" | 00:18'50" |
| 5 | 05'00" | 00:23'50" |
| 6 | 04'48" | 00:28'38" |
| 6.3 | 04'44" | 00:30'05" |
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