7.8 km | 00:50:00 | 06:22/km日期: 2020-12-22 15:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'27" / 06'10" / 05'50" / 05'52" / 06'13" / 06'37" / 06'51" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'36") | 381 / 2381 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 3381 |
| 5 | | 05'56" (+00'18") | 733 / 4115 |
| 6 | | 06'12" (+00'34") | 805 / 4920 |
| 7 | | 06'34" (+00'56") | 1000 / 5920 |
| 8 | | 06'50" (+01'12") | 1000 / 6920 |
| 9 | | 06'53" (+01'15") | 229 / 7150 |
| 10 | | 07'12" (+01'34") | 694 / 7844 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.34 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1195.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'10" | 00:12'37" |
| 3 | 05'50" | 00:18'27" |
| 4 | 05'52" | 00:24'19" |
| 5 | 06'13" | 00:30'32" |
| 6 | 06'37" | 00:37'09" |
| 7 | 06'51" | 00:44'00" |
| 7.8 | 07'15" | 00:50'08" |
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