李欣治 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

李欣治新竹
ID 4102

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5.0 km | 00:25:59 | 05:13/km

日期: 2014-12-18 20:05 - 地點: 竹北第2運動場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 04'36" / 05'08" / 05'22" / 05'26" / 05'24" / 00'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

04'51"

2010 / 2010

2

10'55"

(20'42")

05'24" (+00'33")

2018 / 4029

3

05'17"

(25'59")

05'22" (+00'31")

983 / 5013

新竹

李欣治

一妹說推

·

新竹

李欣治

一妹說推

·

跑步營最後一次，測5K；感覺很虛。

12月累積里程 : 167.38 km

XT 上傳 | 9 years ago

吳宣萱, Sherry Bourbon 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

卓一方這裡我以前常去ㄟ

2014-12-19 21:51 ·

1 個人推

李欣治看分圈速度就知道有多虛

2014-12-22 07:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'08"	00:09'44"
3	05'22"	00:15'06"
4	05'26"	00:20'32"
5	05'24"	00:25'56"
5.0	-1'-43"	00:25'59"

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