Eason Lin 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lin 新北市
ID 3284

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5.0 km | 00:27:58 | 05:32/km

日期: 2013-03-30 08:30 - 地點: 紅樹林 - 淡水來回 - 天氣: 陰 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'24" / 05'33" / 05'29" / 05'32" / 05'49" / 03'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'23"

1008 / 1008

2

05'31"

(10'57")

05'30" (+00'07")

1000 / 2008

3

05'35"

(16'32")

05'31" (+00'08")

1011 / 3020

4

05'31"

(22'03")

05'31" (+00'08")

997 / 4017

5

05'50"

(27'53")

05'46" (+00'23")

1011 / 5028

好久好久沒跑步了，流汗的感覺真好~

3月累積里程 : 22.37 km

Adidas Adizero Boston 3 累積 : 1008.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

谷中華, 賴清麒和其他 23 人說推

·

PJ Eason，好久不見啊！近來可好？～XD

2013-03-31 23:40 ·

1 個人推

Eason Lin PJ大，除了忙季工作繁多，小孩剛出世作息大亂，其他的都還不錯...@@

2013-04-01 09:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'33"	00:10'57"
3	05'29"	00:16'26"
4	05'32"	00:21'58"
5	05'49"	00:27'47"
5.0	03'55"	00:27'58"

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