黃坤玉 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃坤玉高雄
ID 399421

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5.8 km | 00:52:14 | 09:03/km

日期: 2020-12-22 05:17 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 10'21" / 07'46" / 09'37" / 08'30" / 07'46" / 10'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'34" (+02'49")

1000 / 1000

2

07'45"

(18'20")

07'45"

1000 / 2000

3

09'37"

(27'58")

09'37" (+01'52")

1000 / 3000

4

08'29"

(36'27")

08'29" (+00'44")

1000 / 4000

5

07'45"

(44'13")

07'45"

1000 / 5000

6

08'01"

(52'14")

10'24" (+02'39")

770 / 5770

12月累積里程 : 125.80 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

紀小雄, 蘇家綾和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	07'46"	00:18'07"
3	09'37"	00:27'44"
4	08'30"	00:36'14"
5	07'46"	00:44'00"
5.8	10'24"	00:52'01"

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