6.4 km | 00:38:10 | 05:56/km日期: 2020-12-21 21:37 - 平均心率: 124 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'09" / 06'10" / 05'44" / 05'57" / 05'43" / 05'49" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" | 63 / 2063 |
4 | | 05'49" (+01'28") | 1000 / 3063 |
5 | | 05'55" (+01'34") | 1000 / 4063 |
6 | | 05'16" (+00'55") | 82 / 4146 |
7 | | 05'47" (+01'26") | 1000 / 5146 |
8 | | 05'45" (+01'24") | 1000 / 6146 |
9 | | 06'40" (+02'19") | 273 / 6419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 458.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'10" | 00:12'19" |
3 | 05'44" | 00:18'03" |
4 | 05'57" | 00:24'00" |
5 | 05'43" | 00:29'43" |
6 | 05'49" | 00:35'32" |
6.4 | 06'16" | 00:38'10" |