11.0 km | 01:02:54 | 05:42/km日期: 2020-11-24 22:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'27" / 05'29" / 05'44" / 05'49" / 05'38" / 05'35" / 05'43" / 05'45" / 05'47" / 05'35" / 05'20" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'24" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'29" | 00:11'56" |
| 3 | 05'44" | 00:17'40" |
| 4 | 05'49" | 00:23'29" |
| 5 | 05'38" | 00:29'07" |
| 6 | 05'35" | 00:34'42" |
| 7 | 05'43" | 00:40'25" |
| 8 | 05'45" | 00:46'10" |
| 9 | 05'47" | 00:51'57" |
| 10 | 05'35" | 00:57'32" |
| 11 | 05'20" | 01:02'52" |
| 11.0 | 03'48" | 01:02'54" |
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