吳自強 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳自強高雄
ID 50257

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15.1 km | 01:26:36 | 05:44/km

日期: 2013-12-22 22:15 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1154 Cal

Pace: 06'26" / 05'45" / 05'37" / 05'39" / 05'46" / 05'29" / 05'33" / 05'48" / 05'44" / 05'42" / 05'46" / 05'36" / 05'43" / 05'36" / 05'45" / 15'48" /

12月累積里程 : 123.29 km

TCX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'45"	00:12'11"
3	05'37"	00:17'48"
4	05'39"	00:23'27"
5	05'46"	00:29'13"
6	05'29"	00:34'42"
7	05'33"	00:40'15"
8	05'48"	00:46'03"
9	05'44"	00:51'47"
10	05'42"	00:57'29"
11	05'46"	01:03'15"
12	05'36"	01:08'51"
13	05'43"	01:14'34"
14	05'36"	01:20'10"
15	05'45"	01:25'55"
15.1	15'48"	01:27'27"

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