7.3 km | 00:49:42 | 06:50/km日期: 2020-12-20 14:51 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 8570 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'39" / 07'58" / 07'33" / 06'56" / 06'01" / 06'00" / 05'52" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'46") | 1000 / 1000 | 172 / 75 |
2 | | 07'58" (+02'06") | 1001 / 2002 | 170 / 73 |
3 | | 07'37" (+01'45") | 1000 / 3003 | 170 / 76 |
4 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 4003 | 170 / 85 |
5 | | 06'03" (+00'11") | 1002 / 5006 | 173 / 95 |
6 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 6007 | 173 / 95 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7007 | 174 / 97 |
8 | | 06'05" (+00'13") | 257 / 7265 | 176 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.32 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'58" | 00:15'37" |
3 | 07'33" | 00:23'10" |
4 | 06'56" | 00:30'06" |
5 | 06'01" | 00:36'07" |
6 | 06'00" | 00:42'07" |
7 | 05'52" | 00:47'59" |
7.3 | 06'27" | 00:49'42" |