王文男 2014/12/14 訓練日誌

王文男桃園
ID 111677

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王文男

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:11:21 | 05:57/km | 第10馬

2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-12-14
成績	04:11:21
總名次	320 / 1328
分組名次	111 / 451
平均速度	05:57/km

官方證書

王文男

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04" (+02'12")

00:57'28" (+03'44")

10 km

(00:57'28")

00:28'24" (+01'32")

15 km

(01:24'20")

00:26'52"

00:53'44"

20 km

(01:51'12")

00:26'52"

25 km

(02:19'08")

00:27'56" (+01'04")

00:56'40" (+02'56")

30 km

(02:47'52")

00:28'44" (+01'52")

35 km

(03:17'12")

00:29'20" (+02'28")

01:04'56" (+11'12")

40 km

(03:52'48")

00:35'36" (+08'44")

Finish

(04:11:21)

日期: 2014-12-14 08:00 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'14" (+01'09")

1000 / 1000

06'02"

(12'17")

05'59" (+00'54")

1006 / 2006

05'44"

(18'01")

05'44" (+00'39")

1000 / 3006

05'40"

(23'41")

05'39" (+00'34")

1000 / 4007

05'32"

(29'13")

05'33" (+00'28")

995 / 5002

展開計圈分析

桃園

王文男

SHENG 說推

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桃園

王文男

SHENG 說推

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桃園

王文男

SHENG 說推

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桃園

王文男

SHENG 說推

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桃園

王文男

Juis 和 SHENG 說推

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賽前宣言: LDS大會師

賽後評分: 可
給 4 星

12月累積里程 : 206.96 km

人體皮鞋累積 : 17467.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Juis, SHENG 和其他 32 人說推

留言

觀看另 5 則留言

SHENG 好強的赤足馬^^！高手文男哥

2014-12-22 10:45 ·

1 個人推

王文男那有Sheng團長厲害，跑100K耶
恭喜完賽喔

2014-12-22 10:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	05'40"	00:17'52"
4	05'40"	00:23'32"
5	05'32"	00:29'04"
6	05'44"	00:34'48"
7	05'40"	00:40'28"
8	05'52"	00:46'20"
9	05'32"	00:51'52"
10	05'36"	00:57'28"
11	06'04"	01:03'32"
12	05'12"	01:08'44"
13	05'16"	01:14'00"
14	05'08"	01:19'08"
15	05'12"	01:24'20"
16	05'36"	01:29'56"
17	05'16"	01:35'12"
18	05'16"	01:40'28"
19	05'28"	01:45'56"
20	05'16"	01:51'12"
21	05'12"	01:56'24"
22	05'20"	02:01'44"
23	05'16"	02:07'00"
24	05'40"	02:12'40"
25	06'28"	02:19'08"
26	05'24"	02:24'32"
27	06'04"	02:30'36"
28	05'44"	02:36'20"
29	06'04"	02:42'24"
30	05'28"	02:47'52"
31	05'32"	02:53'24"
32	05'36"	02:59'00"
33	05'40"	03:04'40"
34	06'36"	03:11'16"
35	05'56"	03:17'12"
36	06'00"	03:23'12"
37	07'32"	03:30'44"
38	07'28"	03:38'12"
39	07'16"	03:45'28"
40	07'20"	03:52'48"
41	07'08"	03:59'56"
42	07'12"	04:07'08"
42.6	09'41"	04:13'20"