12.2 km | 02:05:11 | 10:15/km日期: 2020-12-20 06:47 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 878 Cal - 總步數: 7588 - 平均步頻: 60 - 平均步幅: 160 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 97%
Pace: 10'34" / 11'38" / 08'53" / 10'22" / 10'56" / 10'24" / 12'42" / 09'20" / 08'13" / 09'51" / 09'18" / 09'19" / 18'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.71 km Mizuno Wave Rider 19 2E(Wide) 累積 :
2747.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 11'38" | 00:22'12" |
3 | 08'53" | 00:31'05" |
4 | 10'22" | 00:41'27" |
5 | 10'56" | 00:52'23" |
6 | 10'24" | 01:02'47" |
7 | 12'42" | 01:15'29" |
8 | 09'20" | 01:24'49" |
9 | 08'13" | 01:33'02" |
10 | 09'51" | 01:42'53" |
11 | 09'18" | 01:52'11" |
12 | 09'19" | 02:01'30" |
12.2 | 18'02" | 02:05'11" |