3.5 km | 01:16:28 | 21:48/km日期: 2020-12-19 18:29 - 平均心率: 102 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'54" / 45'36" / 28'55" / 21'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'26" (+05'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'55" (+16'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'01" (+19'07") | 505 / 3505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'54" | 00:12'54" |
| 2 | 45'36" | 00:58'30" |
| 3 | 28'55" | 01:27'25" |
| 3.5 | 21'45" | 01:38'25" |
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