10.2 km | 00:55:25 | 05:27/km日期: 2020-12-19 07:19 - 平均心率: 91 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 10160 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'11" / 05'42" / 05'36" / 05'19" / 05'21" / 05'24" / 05'20" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" | 1001 / 1001 | 181 / 105 |
2 | | 05'45" (+00'31") | 1002 / 2004 | 183 / 94 |
3 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 3005 | 183 / 96 |
4 | | 05'24" (+00'10") | 1001 / 4007 | 184 / 100 |
5 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 5007 | 178 / 99 |
6 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 6009 | 184 / 99 |
7 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 7010 | 183 / 101 |
8 | | 05'28" (+00'14") | 1004 / 8014 | 184 / 99 |
9 | | 05'18" (+00'04") | 1002 / 9017 | 184 / 102 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10017 | 185 / 102 |
11 | | 05'09" | 145 / 10162 | 184 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.42 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1198.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'42" | 00:10'53" |
3 | 05'36" | 00:16'29" |
4 | 05'19" | 00:21'48" |
5 | 05'21" | 00:27'09" |
6 | 05'24" | 00:32'33" |
7 | 05'20" | 00:37'53" |
8 | 05'19" | 00:43'12" |
9 | 05'17" | 00:48'29" |
10 | 05'13" | 00:53'42" |
10.2 | 10'29" | 00:55'25" |