Shang Fu Hung 2020/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Fu Hung 高雄
ID 303339

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4.0 km | 00:19:58 | 04:56/km

日期: 2020-12-19 07:00 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'54" / 04'44" / 05'00" / 04'59" / 06'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 189.37 km

母子鱷魚三代Y拖累積 : 7892.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Chen Zheng De, 尹懷魯和其他 4 人說推

·

阿信速度很快喔

2020-12-19 17:06 ·

1 個人推

Shang Fu Hung 感謝老師！祕方治療後，腳已恢復8、9成！

2020-12-19 20:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'44"	00:09'38"
3	05'00"	00:14'38"
4	04'59"	00:19'37"
4.0	06'50"	00:19'52"

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