8.8 km | 00:31:54 | 03:37/km日期: 2020-12-15 16:28 - 平均心率: 177 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 03'43" / 03'39" / 03'39" / 03'37" / 03'31" / 03'38" / 03'38" / 03'38" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'10") | 1434 / 1434 |
2 | | 03'37" (+00'03") | 1467 / 2901 |
3 | | 03'34" | 1485 / 4387 |
4 | | 03'35" (+00'01") | 1479 / 5866 |
5 | | 03'38" (+00'04") | 1474 / 7340 |
6 | | 03'32" | 1473 / 8814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'39" | 00:07'22" |
3 | 03'39" | 00:11'01" |
4 | 03'37" | 00:14'38" |
5 | 03'31" | 00:18'09" |
6 | 03'38" | 00:21'47" |
7 | 03'38" | 00:25'25" |
8 | 03'38" | 00:29'03" |
8.8 | 03'31" | 00:31'55" |