7.6 km | 00:56:45 | 07:29/km日期: 2020-12-17 16:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'07" / 07'09" / 06'35" / 07'07" / 05'01" / 06'20" / 06'56" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+05'11") | 1589 / 1589 |
2 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 2589 |
3 | | 13'13" (+08'57") | 226 / 2815 |
4 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 3815 |
5 | | 25'29" (+21'13") | 117 / 3933 |
6 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 4933 |
7 | | 13'28" (+09'12") | 222 / 5156 |
8 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 6156 |
9 | | 24'21" (+20'05") | 123 / 6279 |
10 | | 04'16" | 1000 / 7279 |
11 | | 22'40" (+18'24") | 132 / 7411 |
12 | | 23'56" (+19'40") | 167 / 7579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 07'09" | 00:17'16" |
3 | 06'35" | 00:23'51" |
4 | 07'07" | 00:30'58" |
5 | 05'01" | 00:35'59" |
6 | 06'20" | 00:42'19" |
7 | 06'56" | 00:49'15" |
7.6 | 11'20" | 00:55'49" |